Mini-Percorso di Counseling 

4 incontri

Un tempo per ritrovare chiarezza, centratura e contatto con te 

Ci sono momenti della vita in cui ci sentiamo bloccati, confusi o sotto stress da tempo.
A volte il problema non è solo ciò che accade fuori, ma ciò che si muove dentro di noi: tensioni, emozioni non ascoltate, pensieri che girano in tondo, una sensazione di perdita di direzione.

Questo mini-percorso nasce per accompagnarti ad andare alla radice, con delicatezza, presenza e rispetto dei tuoi tempi.

Per aiutarti a comprendere cosa sta chiedendo attenzione e creare spazio per un cambiamento autentico.

A chi è rivolto

• a chi vive tensione, affanno o stanchezza interiore

• a chi si sente fermo, senza direzione

• a chi ha già provato a "capire" o a cambiare, senza risultati duraturi

• a chi sente il bisogno di andare alla radice, con rispetto e gentilezza

Come si svolge

• 4 incontri individuali da 60 minuti

• lavoro su livelli mentale, emotivo, corporeo ed energetico

• utilizzo di colloquio, ascolto profondo, respiro, meditazione e tecniche di consapevolezza

• ogni incontro si adatta a ciò che emerge, seguendo il tuo ritmo

Cosa puoi aspettarti

• maggiore centratura e calma

• chiarezza su ciò che ti bloccava

• contatto più autentico con te stesso/a

• strumenti interiori da portare nella vita quotidiana

Il mini percorso può essere un punto di arrivo o l'inizio di un lavoro più ampio, se lo desideri.

Se senti che questo risuona, puoi scrivermi per un primo contatto conoscitivo. 

Struttura del mini-percorso – 4 incontri

Ogni incontro è uno spazio dedicato all'ascolto e alla consapevolezza.
Il percorso segue un filo naturale: comprendere, ascoltare, sciogliere, integrare.

1️⃣ Capisco

Dare senso al blocco

Nel primo incontro ci prendiamo il tempo per fermarci e guardare insieme ciò che stai vivendo.
Attraverso il dialogo e l'ascolto profondo, iniziamo a dare significato al blocco:
comprendiamo dove si manifesta (mente, emozioni, corpo, energia) e cosa sta cercando di comunicare.

Non per analizzare o giudicare, ma per fare chiarezza e portare luce su ciò che spesso resta confuso.

2️⃣ Ascolto

Ascoltare ciò che chiede attenzione

In questo incontro entriamo in contatto con ciò che è emerso.
Impariamo ad ascoltare le sensazioni, le emozioni e le parti interiori che chiedono spazio,
con un approccio morbido e rispettoso.

L'ascolto diventa uno strumento di presenza, capace di creare sicurezza e apertura.

3️⃣ Sciolgo

Sciogliere le tensioni trattenute

Qui il lavoro scende più in profondità nel corpo e nel sistema energetico.
Attraverso pratiche di consapevolezza, respiro e movimento guidato, accompagniamo il rilascio
delle tensioni che nel tempo si sono accumulate.

Sciogliere non significa forzare, ma lasciare andare ciò che non serve più, permettendo al sistema di ritrovare equilibrio.

4️⃣ Integro

Portare presenza nella vita e dare direzione

Nell'ultimo incontro integriamo ciò che è stato vissuto.
Portiamo attenzione a come sostenerti nel quotidiano, affinché quanto emerso non resti solo un'esperienza, ma diventi presenza viva nella tua vita.

È uno spazio di radicamento e orientamento, per riconoscere la tua direzione interiore e muoverti con maggiore fiducia e consapevolezza.