Riflessioni

SETTEMBRE 2026

Ritrovare il proprio centro

Ricominciare attraverso il corpo.

Settembre viene spesso vissuto come un nuovo inizio.
Dopo la pausa estiva ricominciano il lavoro, la scuola, gli impegni e le abitudini quotidiane.

È facile lasciarsi trascinare dalla sensazione di dover ripartire immediatamente, facendo sempre di più.

Eppure esiste un altro modo di ricominciare.

Prima di chiederti "Cosa devo fare?" puoi fermarti e domandarti:

"Dove sono oggi?"

A volte il corpo può aiutarci a trovare la risposta.

Prima di ripartire, ascoltati

Prima di ricominciare a correre, possiamo semplicemente fermarci, sentire come stiamo e accorgerci del respiro. Notare se il corpo è stanco, contratto, leggero o pieno di energia.

Non c'è una sensazione giusta da trovare e non c'è nulla da cambiare, c'è solo un corpo da ascoltare, così com'è oggi.

Perché non siamo necessariamente le stesse persone che eravamo prima dell'estate. In questi mesi qualcosa può essersi mosso dentro di noi, anche senza che ce ne siamo accorti.

Ricominciare da dove sei

Ogni nuovo inizio porta con sé l'idea di ripartire da zero, ma forse non è necessario.

Possiamo ricominciare proprio da dove siamo, portando con noi ciò che abbiamo vissuto, ciò che abbiamo imparato, ciò che abbiamo lasciato andare e anche ciò che ancora non abbiamo compreso.

Non serve diventare qualcun altro per iniziare un nuovo capitolo.

Possiamo semplicemente incontrare, con maggiore presenza, la persona che siamo oggi.

Il corpo come punto di ritorno

Quando siamo molto nella mente, fermarci nel corpo può aiutarci a tornare al momento presente.

Sentire i piedi appoggiati a terra.
Seguire il respiro.
Lasciare andare un po' le spalle.
Percepire il corpo senza doverlo giudicare.

Sono gesti semplici, ma possono diventare un punto di ritorno.

Ritrovare il proprio centro non significa essere sempre in equilibrio o avere tutto chiaro.

Significa avere un luogo interiore a cui poter tornare, ogni volta che ne sentiamo il bisogno.

E se questo settembre non ti chiedesse di fare di più?

Forse questo nuovo inizio può essere anche un invito a rallentare.

A non riempire subito ogni spazio.

A chiederti, prima di tutto:

"Di cosa ho bisogno in questo momento?"

Non per trovare immediatamente una risposta, ma per iniziare ad ascoltarti.

A volte il cambiamento può iniziare proprio da questo piccolo spazio di ascolto.

Una piccola pratica per tornare a te

Puoi fermarti per qualche momento, anche durante una giornata piena.

Appoggia i piedi a terra.

Lascia che le spalle si rilassino.

Porta l'attenzione al respiro e fai tre respiri lenti e consapevoli.

Poi, se ti va, appoggia una mano sul petto.

Rimani semplicemente in ascolto.

E chiediti: "Dove sento il mio centro oggi?"

Non cercare una risposta subito, lascia semplicemente che il corpo sia presente.

Ripartire da ciò che siamo

Forse ricominciare non significa tornare a ciò che eravamo prima.

Significa incontrare ciò che siamo diventati.

Settembre può allora diventare un momento per fare spazio, ascoltarsi e scegliere da dove ripartire.

Non necessariamente facendo di più, ma partendo un po' più da dentro.

Ritrovare il proprio centro non significa tornare alla persona che eri prima dell'estate, ma incontrare quella che sei diventata nel frattempo.

Forse è proprio da qui che può iniziare un nuovo settembre.

Un nuovo inizio, questa volta partendo da te.